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越练越健康,越练越美丽,越练越吸粉
缤纷瑜伽,人气登场
扣肩驼背与天鹅颈,腹横肌瘦腰围—马甲线,臀大肌蜜桃臀—大长腿,塑造脸部轮廓好气色,开肩与强化胸部曲线
哈他瑜伽,哈他瑜伽他更强调阴阳平衡,力量与肌肉的结合,让我们能将左右脑处于一个平衡的状态,目前世界上流行的瑜伽锻炼方式,基本上属于哈他瑜伽的范围之内。
肩颈僵直缓解颈椎的理疗,通过肩部大关节的运动方向,我们充分灵活肩周肌肉带动整个颈部的延展。猫牛式配合好呼吸,可将脊柱一节节的的打开,拉伸脖颈缓解压力,解决颈椎僵紧。
减压,瑜伽既能放松因疲劳而僵硬的肌肉,更可以放松工作压力,让生活恢复正常作息。通过各种舒缓、温和的姿势把心理、身体和呼吸结合在一起,全面疏解身体重压和紧张。
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完美是一种态度,优雅是一种生活,宽容是一种心态,美丽人生从瑜伽开始
以诗对抗平庸,以水的冥想对抗火的浮躁,在瑜伽里寻找永恒的青春
随着整个大健康产业的发展,如何保持健康以及得到身心的疗愈日渐成为行业的热门方向,医疗行业除开传统的药品及物理康复训练…
呼气时,双手移至身体两侧,上身自尾椎开始,一节一节网前方放松落下,直至腹部贴近大腿,胸部落在膝盖上,额头贴近地面,闭…
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